星・雪・きらめき 緑の里 なよろ


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2014年5月10日 作.ACランニングセミナー

作.ACランニングセミナーがなよろ健康の森で行われ、約40人が参加しました。

名寄観光大使である作.AC北海道の作田徹代表をはじめ5人を講師に招き、一般(大人)と子どもに分かれて明日行われるなよろ憲法記念ロードレースの対策が行われました。

一般は、食事方法や筋力トレーニング、ランニングペースの作り方などについて説明を受け、明日に備え調整として軽めにランニング。

子どもは腿上げなどの基本動作つくり、ランニング、ストレッチなどを講師と一緒に行い、基本練習を実践しました。

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